جوش-پشت-کمر

بهتر است لباس‌های گشاد بپوشید تا پوست در معرض هوا قرار بگیرد. در صورتی که ورزش می‌کنید به طور مرتب لباس‌های ورزشی‌تان را بشویید و بند کوله پشتی‌تان را شل کنید. هنگام شستن بدن از آب بیش از حد گرم استفاده نکنید