خرما

خوردن خرما برای کاهش وزن ممکن است گزینه خوبی باشد زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد.

آذربایجان شرقی، با وجود دوری از مناطق گرمسیری و نبود نخلستان‌های خرما، به قطب صادرات خرما در ایران تبدیل شده است.

به گفته کارشناسان، هر 100 گرم خرما حاوی 277 کالری، 75 گرم کربوهیدرات، 66 گرم قند (گلوکز و فروکتوز)، 7 گرم فیبر غذایی، 2 گرم پروتئین، حدود 0.5 گرم چربی، 696 میلی گرم پتاسیم و 54 میلی گرم منیزیم است.

باد و طوفان شدید همراه با بارش باران موجب شد تا بخش زیادی از ثمر نخل‌های شهرستان‌های جیرفت و عنبرآباد و زحمت یک‌ساله نخلداران بر باد برود.

خرما حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان در میان سایر میوه‌های خشک است.

در این ویدئو یک آشپز ماهر با خرمای تازه و آرد یک حلوای خوشمزه درست می‌کند و روش پخت آن را به شما یاد می‌دهد.

ساعت 4:04 بامداد امروز سه شنبه 22 خرداد 1403- در خیابان تختی نرسیده به خیابان مولوی یک مورد آتش سوزی در یک مجتمع اداری-انباری گزارش شد که نیروهای 4 ایستگاه آتش نشانی به محل اعزام شدند.

خرما با کنترل سطح کلسترول خون و چربی پایینی که دارد، در رژیم‌های لاغری جای می‌گیرد. همچنین وجود خواص خرما برای لاغری اسید‌های چرب غیراشباع، التهابات مرتبط با چاقی را کاهش داده و وزن را کنترل می‌کند. هر 100 گرم خرما حاوی 7 گرم فیبر است که فیبر هم به کاهش وزن کمک می‌کند.

در این ویدئو طریقه کاشت هسته خرما در گلدان به شما آموزش داده می‌شود تا گیاهی زیبا در خانه داشته باشید.

خرما یک خوراکی مقوی و حاوی درصد بالایی از مواد معدنی و ویتامین‌های ضروری برای بدن است. هر یک وعده خرما (یا چهار عدد از آن) 40 درصد مس، 15 درصد منیزیم، 14 درصد منگنز، 23 درصد پتاسیم، 17 درصد ویتامین B6 و 3