خروپف

اضافه وزن و چاقی یک ناحیه بسیار مستعد برای ذخیره سازی چربی ها، گردن است. چربی بیش از حد در ناحیه گردن و چانه می‌تواند راه هوایی را تنگ و باریک کند و باعث خروپف و احتمالا آپنه خواب شود. مردانی که دارای اندازه دور گردن بیش از 43 سانتی متر هستند، در معرض خطر بیشتری جهت انسداد راه هوایی قرار دارند.

بافت‌های گلو می‌توانند به اندازه‌ای شل شوند که تا حدی راه هوایی شما را مسدود کرده و به لرزه درآیند. هرچه راه هوایی شما تنگ‌تر باشد، جریان هوا قوی تر می‌شود. این عارضه ارتعاش بافت را افزایش می‌دهد، که باعث می‌شود خروپف شما بلندتر شود.

مطالعه دانشگاه فلیندرز اولین مطالعه‌ای است که از چندین فن‌آوری نظارت شبانه در خانه در یک دوره طولانی برای بررسی ارتباط بین خروپف و فشار خون بالا استفاده کرد. شرکت کنندگان در این مطالعه میانسال و 88 درصد مرد بودند.

خروپف یکی از دلایل عمده کم خوابی است و خروپف در کودکان بسیار شایع است و به دو گونه عادی و علامت دار ایجاد می شود.

ماموگرافی سالانه از 40 سالگی موجب نجات جان زنان بیشتری می‌شود.

یک مطالعه جدید نشان می دهد که رژیم غذایی افراد می تواند بر خطر اختلال خواب موسوم به آپنه انسدادی خواب تأثیر بگذارد.

در حالی که خروپف شاید فقط به عنوان یک عادت آزاردهنده در نظر گرفته شود، ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل سلامتی جدی‌تر باشد.

خوابیدن کنار فردی که خروپف‌ می کند خیلی لذت‌بخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود. متخصصان می‌گویند هوا در ماه‌های سردتر به طور کلی خشک‌تر است که می‌تواند باعث انسداد بینی و گلو شود.

دلایل مختلفی برای خروپف وجود دارد که برخی از آن‌ها کاملاً بی ضرر هستند؛ در حالی که برخی دیگر ممکن است به مراقبت‌های پزشکی نیاز داشته باشند. اگر عوامل خوش خیم مقصر هستند، برخی از درمان‌های خانگی ساده می‌توانند به کاهش خروپف و بازگرداندن خواب آرام هم به شما و هم به اطرافیانتان کمک کنند.

متداول ترین روش درمانی بیماری خر و پف آپنه انسدادی خواب، استفاده از دستگاه جریان هوای مثبت است.