خواب-بعد-از-ظهر

امروزه با افزایش مشغله های روزمره، فرصت چندانی برای خواب نیمروزی باقی نمی ماند؛ اما نباید فراموش کرد که خواب کوتاه بعدازظهر برای قلب و حافظه مفید است

تعطیلات موقعیت خوبی است که بعد از مدت ها پس از صرف ناهار، به سراغ لذت خواب فراموش شدۀ بعد ازظهر بروید. بسیاری از متخصصان خواب، خواب بعد از ظهر را می‌ستایند و بر این باورند که احیای این خواب، فرآیندی تدریجی است.

وقتی خود را از خواب نیمروزی محروم میکنید، سلول‌های عصبی اشباع میشوند و قابلیت‌های خود را از دست میدهند.