خوردن-فست-فود

تا به حال تحقیقات زیادی در مورد گوشت‌های فرآوری شده و مضرات آنها به عمل آمده است که نشان می‌دهند غذاهای بی‌ارزش فرآوری شده که بسیار هم چرب هستند (مثل برگرها)، واقعاً اعتیادآورند.

منطقی و امکانپذیر نیست که چشم خود را بر روی انواع غذا‌های لذیذ برای مدت طولانی ببندید، اما وقتی به مهمانی می‌روید و یا در رستوران سفارش غذا می‌دهید، سالاد حتما اولین انتخاب شما باشد و سپس یک نوع غذا را انتخاب کنید.