درست-خوابیدن

آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می‌خوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالا باید در وضعیت‌های خاصی بخوابید.

آیا به پشت، پهلو یا شکم خود می‌خوابید؟ اگر باردار هستید، درد دارید یا به بیماری خاصی مبتلا هستید، برای راحت بودن احتمالا باید در وضعیت‌های خاصی بخوابید.

آیا خوابیدن بر روی تشک راحت، شادابی و درد کمر کمتری دارد؟ آیا سبب آرامش بیشتر شما خواهد شد؟ در ادامه با ما همراه باشید تا با بیان یک ماجرا این موضوع را بررسی کنیم.

یکی از مشکلاتی که گریبان گیر برخی از افراد جامعه ماست، درد کمر در اول صبح است. دلایلی برای این مشکل وجود دارد که در ادامه به معرفی آن ها خواهیم پرداخت.

اگر شما اساسا به خواب کمتر از شش ساعت در شبانه‌روز نیاز دارید، باید بدانیدکه جزء عده انگشت‌شماری هستید که بدن‌شان به خواب اندک نیاز دارد.