خواندنی ها برچسب :

دوری-از-تنش-ها

راهکارهای رسیدن به آرامش

تنفس آرام و تمرکز بر دم و بازدم یکی از راهکارهایی است که روانشناسان توصیه می‌کنند. اختصاص دادن زمانی به خود، فارغ از برنامه‌های روزمره، اثری اعجاب‌انگیز در تغییر روحیه خواهد داشت.
سه شنبه 16 خرداد 1396