دکتر-نیاز-محمدزاده-هنرور

چربی‌‌ها از اجزای ضروری رژیم غذایی ما محسوب می‌‌شوند. تامین انرژی، کمک به جذب برخی از مواد مغذی، نگه‌داری و تنظیم دمای بدن و شرکت در ساختار غشای سلول‌‌ها از جمله نقش‌هایی هستند که چربی‌‌ها در بدن ایفا می‌کنند.

خواب منظم و کافی یکی از مهمترین عوامل تضمین سلامتی و طول عمر انسان شناخته شده است‌، که عوامل بسیار زیادی در تنظیم یا بهم ریختگی آن می‌‌توانند نقش داشته باشند.