ران

انتظار می‌رود که بتوان با افزایش اندازه عضله کپل و نیز عضله منبسطه مفصل ران، عملکرد را در سرعت دویدن بهبود داد.

می توانم بگویم داشتن اندام متناسب به خصوص در قسمت ران ها تقریبا برای همه مهم است اما گاهی اوقات تنبلی و گاهی اوقات هم نداشتن وقت کافی برای رفتن به باشگاه مانع از رسیدن به اندام متناسب می شود

این غذا کاملا مجلسی است و برای شب‌هایی که مهمان دارید گزینه ساده و زیبایی به شمار می‌رود. علاوه بر اینکه یک غذای خوش طعم دارید، میز زیبایی نیز می‌توانید برای مهمانان خود بچینید.

جدی‌ترین آسیب استخوان ران، شکستگی است. جدی بودن این آسیب از آن جهت است که دو انتهای استخوان شکسته شده می‌توانند رگ‌های خونی اصلی را سوراخ کرده و خونریزی ایجاد کنند و احتمال بروز شوک وجود دارد

نجف، سالها مرکز تحولات عمیق و ریشه ای در منظومه اندیشه ای شیعه بوده است. بزرگان بسیار و اندیشه ورانی ژرف، از آن برآمده اند و توانسته اند راهی به سوی تفکرات سنجیده و نو بگشایند. وجود عتبات عالیات در عراق باعث شده شیعیان به این شهرها همواره نوعی تعلق خاطر و اشتیاق وصف ناپذیرداشته باشند.

این حدیث نیز در برخی از روایات بدون سند از رسول خدا«ص »نقل شده که فرمود:«ولدت فی زمن الملک العادل انوشیروان » (1) من در زمان پادشاه دادگر یعنی انوشیروان متولدشدم...

این حدیث نیز در برخی از روایات بدون سند از رسول خدا«ص »نقل شده که فرمود:«ولدت فی زمن الملک العادل انوشیروان » (1) من در زمان پادشاه دادگر یعنی انوشیروان متولدشدم...

از بین بردن چربی های ران نیاز به تلاش فراوان دارد. برای اینکه بتوانید با موفقیت چربی های ران را آب کنید باید هم غذاهای سالم بخورید و هم ورزش کنید. البته این را هم در نظر بگیرید که غذاهای سالم و ورزش تنها برای آب کردن ران ها کافی نیستند بلکه باید چربی کل بدن را کم کنید و با ورزش و رژیم های سالم نه تنها ران بلکه تمام بدن را فرم بدهید.

اگر از طعم یکنواخت مرغ و غذاهایی که با مرغ پخته می شود، خسته شده اید و به دنبال آن هستید تا به مرغ طعمی متفاوت بدهید، به شما توصیه می کنیم تا این غذای ژاپنی را یک بار هم که شده امتحان کنید. طعم متفاوت این غذا، قطعا باعث می شود تا بارها و بارها آن را بپزید و از مزه اش لذت ببرید. در عین حال پخت این غذا خیلی ساده است و درکمتر از یک ساعت آماده می شود.

اسپاسم ها یا گرفتگی ها در عضلات پا ممکن است در نتیجه استفاده بیش از اندازه یا کم آبی شکل گرفته باشند.