راههای-درمان-کمردرد

برخی غذاها دارای خاصیت ضدالتهابی هستند که می‌تواند به دفع کمر درد کمک کند. غذاهای دوستدار کمر شامل گیلاس، روغن زیتون، ماهی سالمون، ماهی تن، گردو، محصولات سویا، آجیل، چای سبز، ماهی اسقومری و زنجبیل می‌شود.