رسیدگی-به-خود

آخر هفته فرصت خوبی است برای اینکه به‌خودتان برسید؛ از خودتان مراقبت کنید. بررسی کنید و ببینید در طول هفته با جسم و روان خود چه کرده‌اید؟

بی‌شک شنیده‌اید که چقدر صرف کردن زمانی برای خودتان دارای اهمیت است و ما همه به زمانی برای خودمان احتیاج داریم که کمی ریلکس کرده و ذهنمان را آزادکنیم. اما سوال اینجاست که در این بازه‌های زمانی که بخودمان اختصاص می‌دهیم و در وقت آزاد باید چه کاری کنیم؟

برای رابطه ی بهتر با نوجوانان اگر فرزندی در مرحله ی نوجوانی (11 تا 19 سالگی) دارید، احتمالاً خودتان در اواخر دوره ی جوانی (20 تا 40 سالگی) یا در دوره ی میانسالی (41 تا 60 سالگی) به سر می برید، یعنی در مرحله ای از زندگی که انتخاب های اساسی تان (رشته ی تحصیلی، شغل، همسر، محل زندگی، دوستان، روش زندگی و