روزه-داری-و-سردرد

افطار را با غذای سبک مانند نان و پنیر و سبزی، گردو، شیر، خرما و غیره باید شروع کرد و از نظر مقدار مانند ناهار سبک روزهای غیر روزه‌داری مصرف شود.