روش-رفتاردرمانی-شناختی

در زندگی همیشه لحظاتی وجود دارد که احساس پشیمانی می‌کنید و کسی نیست که چنین احساسی را تجربه نکرده باشد. روش‌های زیر برای غلبه بر احساس دردناک پشیمانی موثر است.