روش-های-کاهش-پرخوری

یکی از دلایل پرخوری فشارهای عصبی و استرس است. وقتی شما به طور مزمن استرس داشته باشید، بدن‌تان هورمون‌هایی مانند کورتیزول را به مقدار زیاد ترشح می‌کند که به مرور باعث افزایش اشتها می‌شود.