واضح است که پیگیری رژیم های غذایی مناسب و کارآمد در کنار فعالیت بدنی و کاهش استرس های روزمره می تواند سبک زندگی سلامتی را برای افراد به وجود آورد اما متاسفانه برخی از انواع رژیم ها فشار فراوانی را به فرد وارد می آورد که از آنها به رژیم های سخت یاد می شود.
