رژیم‌های-غذایی

خوردن موز با معده‌ی خالی کار درستی نیست. درست است که موز سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم است اما اسیدی نیز هست و قند زیادی دارد

در رژیم غذایی کم چرب استاندارد کمتر از 30 درصد از کالری های مصرفی روزانه از چربی تامین می شود. در رژیم های غذایی بسیار کم چرب به طور کلی 10 تا 15 درصد (یا کمتر) از کل کالری های مصرفی از چربی تامین می شود.

رنگ آشپزخانه و دکوراسیون آشپزخانه امروزه آشپزخانه یکی از اصلی‌ترین فضاهای خانه محسوب می‌شود. حتی از اتاق پذیرایی نیز شلوغ تر است

کارولین براون، محقق و متخصص تغذیه در نیویورک، می‌گوید: «در این کار فروگذاری نکنید. یک وعده غذای خوب درست کنید و همراه با میان‌وعده در وسط روز با خود به محل کار بیاورید که بتواند تا شام شما را سیر نگه دارد.»

رژیم‌های غذایی باید انعطاف پذیر، لذت بخش و در آن واحد تأثیر قطعی داشته باشند. آنها نباید عوارض جانبی زیان بخشی برجای بگذارند

رژیم‌های غذایی بسیاری با هدف کاهش وزن وجود دارند. آیا در انتخاب رژیم درست و راحت جهت پیروی دچار سردرگمی شده‌اید؟ نگران نباشید، این مقاله در مورد رژیم‌هایی آسان و در عین حال تأثیرگذار راهنمایتان می‌کند

نخوردن غذاهای حاوی آسپارتام به بهبود علائم بسیاری از بیماران فیبرومیالژی کمک می‌کند.