زیاده-روی

زیاده‌روی در مصرف ویتامین C که یکی از ویتامین‌های ضروری بدن است می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت بدن شود.

زیاده روی در مصرف پروتئین نه‌تنها می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند بلکه می‌تواند بدن را خشک کند و احساس تشنگی شدیدی به‌وجود بیاورد. دلیلش هم به افزایش میزان نیتروژن در بدن برمی‌گردد که سمی محسوب می‌شود.

الذین اذا انفقوا لم یسرفوا و لم یقتروا و کان بین ذلک قراما و آنان [عبادالرحمن] هستند که هنگام انفاق به مسکینان اسراف نکرده و بخل هم نورزند بلکه در احسان میانه رو و معتدل باشند

به طور کلی باید گفت که اسراف در مصرف، شامل یکی از گونه‌های ذیل می‌شود: تضییع و هدر دادن هر گونه شی قابل استفاده، بدون استفاده گذاردن هرگونه سرمایه، مصرف اشیا به نحوی که فایده مادی یا معنوی به بار نیاورد.