ساعت

دانشمندان دریافته‌اند که ساعت داخلی بدن شما زمان وعده‌های غذایی را تنظیم می‌کند که خطر چاقی و دیابت را کاهش می‌دهد و نادیده گرفتن ساعت بیولوژیکی بدن می‌تواند بر عملکردهای متابولیک تأثیر منفی بگذارد.

دانشمندان دانشکده پزشکی استنفورد باور رایج درباره فواید زندگی‌کردن براساس ریتم طبیعی بدن را زیر سؤال بردند. به گفته آنها، بیدارماندن تا پاسی از شب، حتی برای افرادی که طبیعی تمایل به شب‌بیداری دارند، برای سلامت روان مضر است.

مهم این نیست که هر روز حتماً دفع داشته باشید؛ مهم این است که دفع کامل و بدون احساس ماندگی داشته باشید.

تصور کنید هر روز بدون نیاز به رژیم سخت یا دارو، تنها با چند ساعت خواب کافی بتوانید سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنید، حافظه‌تان را بهبود ببخشید، خلق‌وخوی بهتری داشته باشید و حتی وزن‌تان را کنترل کنید.

بر اساس توصیه‌های علمی، کودکان 6 تا 12 سال باید به‌طور منظم بین 9 تا 12 ساعت در شبانه‌روز بخوابند و نوجوانان 13 تا 18 سال نیز برای حفظ سلامت خود نیازمند 8 تا 10 ساعت خواب شبانه هستند.

به اعتقاد «مولی اتوود»، استاد در دانشگاه جان هاپکینز اکثر مردم بین 7 تا 9 ساعت به خواب نیاز دارند ولی این رقم دچار نوسان است.

قهوه در بعدازظهر همچنان می‌تواند موجب افزایش انرژی شود اما توصیه می‌شود از نوشیدن آن در ساعات پایانی روز خودداری کنید به‌ویژه اگر به کافئین حساسید. جایگزین کردن قهوه بدون کافئین پس از ناهار گزینه بهتری است اما افرادِ حساس به کافئین همچنان باید محتاط باشند.

نگران خراشیدگی ساعت گرانبهای خود هستید؟ فیلم یا به اصطلاح گلس محافظ فاین واچ با کیفیت بالا، شفافیت بی‌نظیر و مقاومت در برابر خراش و آب، به عنوان بهترین راه حل برای محافظت از ساعت‌های لوکس توصیه می شود. وقتی یک ساعت از یک خودرو مدل روز لوکس گران تر باشد، چنین تدابیری کاملا منطقی به نظر می رسند...

ساعتی منحصر به فرد و جذاب از برند رولکس در خانواده محصولات چلینی با طرح شخصیت محبوب کارتونی، عمو اسکروچ. این ساعت خاص، توجه بسیاری از علاقه‌مندان به ساعت و دنیای انیمیشن را به خود جلب کرده است.

در توضیح این ساعت نوشته بود؛ ساعت مچی مکانیکی اژدهای متحرک ساخت چین. با چرخاندن قاب، ساعت کوک می‌شود، و مار طلایی به‌سرعت حرکت می‌کند. فوق‌العاده روان و لذت‌بخش