سلامت-روح-و-روان

هر چیزی در زندگی یک بُعد روانی نیز دارد، حتی تمرین و ورزش. این مغز شماست که کمک‌تان می‌کند انگیزه‌ی لازم برای انجام تمرینات سخت را پیدا کنید و به شما قدرت تمرکز و تصمیم گیری برای رسیدن به هدف‌های‌تان را می‌دهد.

در این مطلب فهرستی از کار‌های مهمی را که باید قبل از 40 سالگی انجام دهید، برایتان آورده ایم.