شلوار-جین-مناسب

همه ما این تجربه ناراحت کننده را داشته ایم که شلوار جین مورد علاقه مان خراب شده باشد. این اتفاق شاید به خاطر این باشید که قد شلوار بلند بوده و یا اینکه قسمتی از شلوار به مرور زمان ساییده شده است

الف: به سمت چپ خود خوابیده و روی آرنج چپ تکیه بزنید. پای چپتان را روی زمین نگه دارید و پای راستتان را درمقابل، به صورتیکه پنجه پا زمین را لمس کند.