شنا-رفتن

راننده یک موتورسیکلت حین انجام حرکات نمایشی مصدوم شد.

اگر چنین است، وقت آن فرا رسیده تا این کار را انجام دهید، چرا که این تمرین ساده بیشتر از آنچه که فکر کنید به سلامتی شما مربوط می‌شود.

نیازی نیست که برای ورزش و تمرین به باشگاه‌های ورزشی شیک و گرانقیمت بروید و پول گزافی پرداخت کنید. این دو ورزش ساده به تنهایی شما را سالم و خوش فرم نگه می‌دارد.