ضررها

ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های مهم و ضروری بدن است که کمبود آن می­تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی از جمله خستگی شدید تا تغییرات عصبی دائمی شود.

پرخوری چه ضررهایی دارد؟   پیامبراکرم صلى‏ الله ‏علیه و ‏آله و سلّم می فرمایند: مَنْ قَلَّ طُعْمُهُ صَحَّ بَطْنُهُ وَصَفَا قَلْبُهُ ، وَمَنْ کَثُرَ طُعْمُهُ سَقُمَ بَطْنُهُ وقَسَا قَلْبُهُ

اگر به دنبال این هستید که همیشه پوست جوانی داشته باشید پس در خوردن گوشت قرمز حد اعتدال را رعایت کنید. میزان Serum phosphate در بدن است، ماده ای که با مصرف گوشت قرمز افزایش می یابد. به گفته محققان حتی افزایش خفیف این ماده سرعت بالا رفتن سن بیولوژیک را تسریع می کند. همچنین این مشکل در بین مردان ساکن مناطق فقیرنشین جدی تر است.