طرز-پخت-موفلک

گندم دلانده (گندم یا جو پرک شده) را در دیگ برشته مى‌ کنیم تا رنگ آن قهوه‌ اى شود. بعد گندم‌ هاى برشته را مانند برنج در آب مى‌ خیسانیم

موفلک یکی از غذاهای محلی استان هرمزگان است.