عوارض-مصرف-زیاد-قندها

علاوه بر قند و شکر مواد غذایی بسیاری هستند که در تهیه ی آنها از قند و شکر فراوانی استفاده شده است. بنابراین وقتی صحبت از کاهش مصرف قند می شود همه این مواد غذایی را دربرمی گیرد

اگر روی میز کار یا پذیرایی ظرفی از شیرینی و شکلات داریم آن را برداریم و با ظرفی از برگه ی میوه‌‌ها، توت خشک و یا خرما آن را جایگزین کنیم تا علاوه بر تامین بخشی از انرژی، برخی از ویتامین‌‌ها و بخشی از فیبر مورد نیاز بدن را نیز تامین کند.

تغذیه ناسالم یکی از موارد احتمالی بروز سرطان در افراد می‌باشد. یک تغذیه مناسب با مقدار کم قند می‌تواند به درمان سلول‌‌های سرطانی و دوره بهبود بیماران کمک کند. این مقاله را بخوانید.