غذاهای-پر-نمک

کشف روش‌های منجمد و کنسرو کردن به این معناست که اکنون به مقدار بسیار کمی نمک برای نگهداری غذاها نیاز داریم. اما چرا هنوز هم 10 گرم بیشتر از نیازمان در روز نمک مصرف می‌کنیم؟

فهرست زیر، راهنمای خوبی است برای غذاهایی که انتظار می‌رود مقدار زیادی نمک داشته باشند. همیشه باید برای آگاهی از میزان نمک (سدیم) مواد غذایی، برچسب‌های غذایی را ملاحظه نمود.