قبل-ورزش-چی-بخوریم؟

نوشیدن آب چغندر به ویژه قبل از ورزش سبب کاهش فشارخون، بهبود گردش خون در بدن و خون‌رسانی به مغز می‌شود و از این‌طریق در جوان‌سازی مغز موثر است.