قند-خون

کلم بروکلی برای کنترل قند خون مفید است ؟ ؛ ماده‌ای در جوانه‌های بروکلی وجود دارد که می‌تواند به دیابت نوع 2 و به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به پیش دیابت کمک کند.

در این ویدئو ، توضیحاتی درباره تاثیر شگفت انگیز سرکه روی قند خون انسان را بشنوید .

تمامی سلول‌های بدن ما به منظور فراهم کردن انرژی موردنیاز خود به قند یا گلوکز نیاز دارند. اما این تنها کاربرد گلوکز نیست و وجود این ماده به منظور عملکرد مناسب مغز و قلب و هضم غذا هم ضروری است و می‌تواند در سلامت پوست و بینایی ما هم نقش ایفا کند.

این ورزش کوتاه مدت نه تنها به کاهش قند خون کمک می‌کند، بلکه به بهبود حساسیت بدن به انسولین نیز منجر می‌شود.

اگر به دنبال راه هایی برای کاهش قند خون هستید، افزودن سبزیجات کم کربوهیدرات مانند پیاز به رژیم غذایی ممکن است مفید باشد...

محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش 30 دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع 2 نشان دهد.

حبوباتی مانند عدس، نخود و لوبیا سیاه سرشار از فیبر و پروتئین هستند که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. وقتی این حبوبات با غلات کامل ترکیب شوند، یک منبع پروتئین کامل فراهم شده و باعث تعادل کربوهیدرات‌ها می‌شود.

بیش از یک‌سوم ایرانی‌ها به فشارخون بالا مبتلا هستند و نیمی از آنها از این موضوع خبر ندارند. همچنین بیش از 5 میلیون نفر از ایرانی‌ها درگیر بیماری دیابت هستند و تعداد زیادی از آنها از بیماری خود بی‌خبرند. آمار دیابت در ایران طی 5 سال گذشته افزایش 30 درصدی داشته و زنگ خطری برای کشورمان محسوب می‌شود.

دلایل زیادی وجود دارد که می تواند موجب بروز تپش قلب شود که باید این عوامل را شناسایی کنید

نخودچی سطح قند خون را تنظیم می‌کند زیرا جذب کربوهیدرات را کند می‌کند.