قهوه-سیاه

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روزانه است، اما این توصیه زمانی اعتبار دارد که خوراکی‌ها برای صبحانه با آگاهی و درایت انتخاب شده باشند. بسیاری از مواد خوراکی را نباید با شکم خالی صرف کرد.

شما می توانید از اوایل صبح و حتی قبل از مصرف صبحانه ترفندهایی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید و آنهم برای افزایش متابولیسم، سوزاندن چربی ها و کاهش موثر وزن.

بسیاری از مردم، این روزها به نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ پس از بیدار شدن نیاز دارند تا هوشیاری لازم را به آن ها بخشیده و از دنیای شیرین خواب جدایشان کند.