چگونه قوی شویماولین گام این است که حساسیت ها را کنار بگذاریم و فکر کنیم که زندگی قبلا چگونه بوده است و اکنون چگونه است ؟ایا تحولی ایجاد نشده است ؟آیا چشم انداز من تغییر نکرده است ؟ایا من عوض نشده ام ؟ایا می توانم زندگی بهتری داشته باشم و بهتر زندگی کنم و با دیگران در تعامل باشم ؟ به خود افتخار کنید و داشته های خود را ارزشمند بدانید
