مراقبت-های-پوست

ممکن است تا به امروز شما با مشکلات زیاد پوستی رو به رو شده باشید، مشکلاتی که ممکن است مثل خشکی ، جوش، دهیدراته، چربی زیادی پوست، منافذ باز و همینطور چین و چروک باشد

زمانی که تشنه می‌شویم یعنی بدن دچار کم‌آبی شده است. توصیه می‌شود که به طور مرتب در طول روز آب بنوشید. وقتی دمای هوا متعادل است، نوشیدن 1/5 لیتر آب در روز مساوی با 8 لیوان کفایت می‌کند.