مرغ-و-بروکلی

رژیم غذایی کتوژنیک در حقیقت نوعی برنامه غذایی است که بدن شما را به کتوز وارد می‌کند، جایی که بدن از چربی به عنوان منبع اولیه سوخت به جای کربوهیدرات‌ها استفاده می‌کند.

پیاز و قارچ را اضافه کنید و به مدت 12 دقیقه یا تا زمانی که قارچ‌ها قهوه‌ای رنگ شوند و آبشان تبخیر شود آن‌ها را بپزید و ماهی تابه را مرتب تکان دهید. روی میکس قارچی که درست کردید آرد بریزید، به مدت یک دقیقه بپزید و مرتب ماهی تابه را تکان دهید.

پیاز و قارچ را اضافه کنید و به مدت 12 دقیقه یا تا زمانی که قارچ‌ها قهوه‌ای رنگ شوند و آبشان تبخیر شود آن‌ها را بپزید و ماهی تابه را مرتب تکان دهید. روی میکس قارچی که درست کردید آرد بریزید، به مدت یک دقیقه بپزید و مرتب ماهی تابه را تکان دهید.

پیاز و قارچ را اضافه کنید و به مدت 12 دقیقه یا تا زمانی که قارچ‌ها قهوه‌ای رنگ شوند و آبشان تبخیر شود آن‌ها را بپزید و ماهی تابه را مرتب تکان دهید. روی میکس قارچی که درست کردید آرد بریزید، به مدت یک دقیقه بپزید و مرتب ماهی تابه را تکان دهید.

پیاز و قارچ را اضافه کنید و به مدت 12 دقیقه یا تا زمانی که قارچ‌ها قهوه‌ای رنگ شوند و آبشان تبخیر شود آن‌ها را بپزید و ماهی تابه را مرتب تکان دهید. روی میکس قارچی که درست کردید آرد بریزید، به مدت یک دقیقه بپزید و مرتب ماهی تابه را تکان دهید.

پیاز و قارچ را اضافه کنید و به مدت 12 دقیقه یا تا زمانی که قارچ‌ها قهوه‌ای رنگ شوند و آبشان تبخیر شود آن‌ها را بپزید و ماهی تابه را مرتب تکان دهید. روی میکس قارچی که درست کردید آرد بریزید، به مدت یک دقیقه بپزید و مرتب ماهی تابه را تکان دهید.