صفحه نخست
سبک زندگی
آشپزی
موفقیت
خانواده
گردشگری
سینما
فرهنگ
دین
سلامت
ورزش
سیاست
اقتصاد
جامعه
دانش و فناوری
خودرو
رپورتاژ
بازارهای مالی
Toggle navigation
منوی سایت
صفحه نخست
سبک زندگی
آشپزی
موفقیت
خانواده
گردشگری
سینما
فرهنگ
دین
سلامت
ورزش
سیاست
اقتصاد
جامعه
دانش و فناوری
خودرو
رپورتاژ
بازارهای مالی
خواندنی ها
برچسب :
معماری-ایرانی-امروزی
معماری ایرانی و طراحی داخلی امروزی در اقلیم معتدل و مرطوب
اطلاعات معماری: خانه محلی برای آرامش و آسایش هر انسان است
«
1
»
پیشخوان
اشعار زیبا و دلنشین از کتاب دیوان حافظ شیرازی!
۱۰ مجله گردشگری برتر ایران در سال ۱۴۰۴: بهترین منابع برای مسافران
حضور باشکوه شرکت حکیم برزند مغان در فستیوال گیلان جان
اصول اولیه چیدمان مدرن
راحت ترین روش افزایش فروش چیست؟
چگونه میتوان بدهی مالیاتی خودرو را قسط بندی کرد؟
سنگ عقیق چیست؟ خواص سنگ عقیق
ویژگی های میز اداری لوکس
دستگاه برش لیزر و فناوری پیشرفته در صنایع تولیدی
امیران باتری اصفهان: خدمات تخصصی در حوزه باتری خودرو
روتین شبانه برای پوست مختلط؛ نکات کلیدی برای زیبایی و طراوت
برای دفع سنگ کلیه چه بخوریم؟
لیزر تیتانیوم: انقلابی در تکنولوژی لیزر و کاربردهای نوین
دانلود نئوبانک سپینو
چگونه آموزشگاه زبان موفقیت در آزمون زبان انگلیسی را برای زبان آموزان فراهم میسازد؟
راهنمای خرید جاکفشی چوبی آپارتمانی
دانلود فیلم ایرانی: با دانفیلو به قلب هنر هفتم نزدیک شوید
درخت سنجد چند ساله بار میدهد؟ | زمان دقیق اولین میوهدهی
خرید آپارتمان در کرج ؛ الان وقت خرید ملک است!
استالیتو؛ مجلهای برای عاشقان مد، فشن و زیبایی
آخرین اخبار
پربیننده ترین
خبرخوان
با این 10 عادت کوچک، زندگیتان را متحول کنید
کمبود 4 ویتامین باعث بیخوابی میشود
ارتباط بین مصرف قند و سرطان چیست؟
جراحی برداشتن کلیه و مراقبت های قبل و بعد از آن
طرز تهیه کوفته سیرابی لذیذ ایلامی
عجیبترین علامت کمبود ویتامین B12 در بدن
بیماری خودایمنی یا اتوایمیون یعنی چه و چرا به وجود میآید؟
28 خاصیت شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامتی، لاغری و پوست و مو
نگاهی به سریال جانسخت فیلمنت / اوباش رمانتیک؛ بلای جان نمایش خانگی +عکس
آمار بازدید شبکه کتاب از نیم میلیارد گذشت
تعبیر خواب مو در غذا بر اساس نظر معبران مشهور
مدل شمع شناور با انواع تزئینات شیک و جذاب
9 دانه و آجیل که بمب منیزیم هستند(+میزان نیاز روزانه با توجه به جنس و سن)
مزایا و خواص پوست سیر و پوست پیاز
معرفی بهترین عطر های خنک زنانه در برندهای مختلف
طرز تهیه خوراک مرغ چینی غذایی محبوب و لذیذ
طرز تهیه لواشک آلو و هلو خوش طعم در خانه
یک امپراتوری جدید آمریکایی: ترامپ، روسیه و پایان جهانیگرایی
چرا ایرانیها از آمریکا نمیترسند؟ / قاسم سلیمانی هنوز هم نگاهبان ایران است
اگر دماغت چاق نیست مراقب داغ شدن مغزت باش/ نشانههای داغ کردن مغز چیست؟
ماده غذایی موثر برای از بین بردن چربیها شکم
قرص محبوب جوانان را نخورید؛ قلب شما را منفجر میکند
تصور غلط درباره مخدر لاکچری/ عوارض مصرف کوکائین برای بدن
چقدر گرما برای بدن انسان کشنده است؟
خواص پیازچه؛ از بهبود کیفیت اسپرم تا تقویت مو و لاغری
5 راهکار برای سمزدایی مثانه
پرونده سازی برای مدیری که زیر بار پخش فیلمهای کمدی در محرم و صفر نرفت/ آغاز پروژه تسویه حساب با تهیه کننده خندوانه
طراحی کلوزت روم و نکاتی برای جذابیت و ایجاد فضای کاربردی
تمپه چیست؛ طرز تهیه تمپه و نگهداری آن + چند دستور غذا
تبریک روز شیراز با جملات زیبا و پیام های دلنشین
راهنمای تغذیه بعد از عمل اسلیو معده
انواع استایل های جذاب برای مردان چاق
طرز تهیه خوراک شترمرغ خوش طعم و لذیذ
طرز تهیه نخودک خوش طعم و خوشمزه
طرح ناخن سرمه ای با دیزاین های شیک روزمره و مجلسی
استرس با بدن شما چه میکند و چگونه میتوانید از آن به نفع خود استفاده کنید؟
از علائم کمبود این ویتامین حالت تهوع است
بهترین مکملهای غذایی چیست؟
با این دمنوش گیاهی، عملکرد مفصلها را بهبود دهید!
بهترین زمان شروع پاکسازی بهاره کبد/ این خوردنی محبوب سیزدهبدرها مفید برای کبد
این میوه وسبزیجات بهاری سرشار از ویتامین C و A هستند
پوسیدگی دندان بهدلیل کمبود این ویتامینها
آیا ایران از یک بمب اتم رونمایی خواهد کرد؟ / درباره کیک تولدی که از تهران بهسوی مسقط ارسالشده است!
راز شکم تخت فاش شد! با این سبزیجات چربیهای شکم را آب کنید
رنگ مورد علاقه شما چه چیز دربارهتان میگوید؟
شاد بودن را بیاموزید با 11 راز برای زندگی خوشحال!
نکات مهم سفر که باید بدانید!
5 روش برای ست کردن کفش با لباس زنانه
6 توصیه برای خوش تیپ شدن دخترها و پسرهای جوان
پیام های تسلیت فوت شوهر خاله با جملات ناب
تعیین سایز انگشتر با تکنیکی آسان
طرز تهیه شربت هویج خوش طعم و خوش رنگ
نحوه اصلاح پشت گردن و نکات ریز و درشت آن
داروی متداولی که باعث ابتلای نوزادان به دیابت میشود
سه نوشیدنی مفید برای تقویت معده و هضم غذا/ تاثیرگذاری چای ادویه در کاهش علائم PMS
خار پاشنه پا از علائم تا درمان
این ماده مغذی دوست حافظه و دشمن آلزایمر است
به این دلایل هیچوقت سراغ چیپس نروید
ممنوعه های قهوه/ اگر دارو مصرف می کنید، بخوانید(+اسامی داروها)
قابهای حاشیهای مشرق از دیدار نوروزی رهبر انقلاب
چرا پاسخ ترامپ را دادیم؟ / همیشه گفتوگو، گاهی توافق، گاهی زد و خورد
روش های درمان سرویسیت رحم (التهاب دهانه رحم)
طرز تهیه آش گوجه سبز سنتی و خوشمزه
باکتریهای پنهان در کمین شما؛ آیا بطری آب خود را به درستی میشویید؟
کمبود این ویتامین باعث پیسی می شود
این نوع فلفل خواص ضد سرطان دارد
اطلاعیه مهم ستاد کل نیروهای مسلح درباره تجاوز رژیم صهیونیستی علیه ایران
خار پاشنه پا، از علائم تا درمان
ترکیب کشفشده در رزماری و مریم گلی، امید تازه برای درمان آلزایمر
مراحل ساخت فلاور باکس ایده آل در خانه
مواظب این مواد شیمیایی در لوازم آرایشی خود باشید که میتوانند منجر به سرطان سینه شوند
داروی تولواپتان و دانستنی های مهم این دارو
مدل مانتو فلورال در انواع طرح های شیک و دلبرانه
طرز تهیه پیده سوسیس خوشمزه ترکیه ای
طرز تهیه کیک پنیر سبزی مخصوص در خانه
این رژیم خطر سرطان روده را افزایش میدهد
مراقب باشید، آنفلوانزای معده در کمین سلامتی؛ این بیماری چه تفاوتی با آنفلوانزای تنفسی است؟/ علائم و مراقبتها
7 فایده دمنوش گیاهی گل رز
این دمنوش برای سلامت پوست معجزه میکند
تقویت قوای جنسی با مصرف این نوع سبزی
کاهش کلسترول خون با مصرف این ماده غذایی
کشف خواص شگفتانگیز سقز: مزایایی که تا به حال نمیدانستید!
این سبزی در سبزی خوردن ضد دیابت، ضد درد، ضد فشار خون و ضد گاز معده است
تحقیقی که به یک باور قدیمی درباره آب پایان داد
سنگ کلیه و انواع آن
آکای بری چیست و چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
پیشگیری از بیماریهای مغزی فقط با مصرف 5 ویتامین
بهبود عملکرد مفصلها با مصرف این دمنوش گیاهی
تمیز کردن سشوار و نکات کلیدی برای افزایش عمر سشوار
چرا برخی با خوردن موز سردرد میگیرند؟
شوخیهای بانمک یک سالخورده! + عکس
جنس مقاومت مردم فلسطین قابل ستایش است
سینگال دیدار ترامپ و زلنسکی برای سرزمینهای اشغالی/ وحشت صهیونیستها از تکرار حادثه کاخ سفید برای اسرائیل
از قرآن سر نیزه تا حجاب یک حملهکننده به پلیس/ اگر جلوی "بانیان تحصّن غیر قانونی" را نگیرید!
تعبیر خواب چراغ قوه و نشانه های دیدن چراغ قوه در خواب
راه های افزایش سروتونین برای کمک به سلامت بدن
تیپ هنری دخترانه با استایل های جذاب و مد روز
طرز تهیه برنج کره ای پلویی خوشمزه و متفاوت
تزیین اسنک با این ایده های جذاب
راهنمای انتخاب فونداسیون مناسب رنگ پوست
پیرچشمی؛ از نشانههای ابتلا تا درمان
اگر فرزندتان میوه نمی خورد، بخوانید
پیش بینی ابتلا به آلزایمر با آزمایشی ساده در منزل
نقش مجاهدین خلق در کشتار حجاج مکه چه بود؟
هدیهای که دنیا و آخرت مادر شهید را ضمانت کرد
بیماری نقی معمولی پایتخت چیست؟
این آمپول برای لاغر شدن مجوز ندارد
فواید مسواک زدن روی یک پا چیست؟!
تقویت مغز به کمک رژیم غذایی؛ خوردن کدام میوه و سبزی توصیه میشود؟
بعد از مصرف این داروها رانندگی نکنید(اینفوگرافی)
این 6 علامت یعنی کمبود مواد مغذی در بدنتان جدی است
سرجاسوس فلسطینی کیست؟/ ماجد فرج آماده جانشینی محمود عباس میشود +عکس
پشت پرده اتاق عملیات روانی موساد در بخش فارسی/ آشنایی با منبع تهدیدات ساختگی مجازی علیه ایران
تبریک عید فطر 1404 با پیام های و جملات مفهومی و زیبا
مدل های پیراهن مجلسی راسته در 35 طرح و رنگ متفاوت
طرز تهیه کابلر هلو دسر بریتانیایی محبوب
قهوه سیاه با ما چه میکند؟
3 خوراکی مفید برای کنترل وزن
بادام هندی به یک شرط باعث کاهش وزن میشود
نحوه زدن چسب بینی بعد از عمل جراحی
۵ دلیل که باید برای سگ و گربه خود غذای خشک مونلو خریداری کنید
نامه موسویبجنوردی به پزشکیان درباره تجزیه طلبها/ هدف آنها ایجاد هویت جعلی مقابل هویت ایرانی است/ قومگرایان از رهبران خائن فرقۀ دموکرات دفاع میکنند
در محضر خداوند
لیزیک یا فمتولیزیک؟
مرگ و حیات
زینب کبری(س)
منقذ بن مره عبدى
تانک پرنده (+عکس)
گریه دگر دوستى
پیام های عاشورا
تجربه سفری لذتبخش با هواپیما، خرید بلیط هواپیما و رزرو انلاین بلیط
ساخت صندلی گیمینگ با استفاده از پروفیل های آلومینیومی
وال استریت ژورنال: ایران چهار دولت اردن، امارات، عربستان و قطر را تهدید کرده است
معرفی بهترین مراکز دندانپزشکی اقساطی در استانهای ایران بدون سود و بهره
آیت الله جوادی آملی در دیدار فرمانده بسیج: اگر راه کسی را نبندیم، همه به ما احترام می گذارند
روشهای تولید ورق فیبر نخدار: از الیاف تا محصول نهایی
خونه ۶۰ متریم رو چطوری بزرگ تر نشون بدم؟
پژمان جمشیدی: یک روز رفتم پیش خانم فائزه هاشمی رفسنجانی
نکات کلیدی خرید پرینتر لیزری (۷ نکته مهم)
چگونه رمز ثنا را بازیابی کنیم
ارزش گمرکی گوشیهای آیفون مسافری رسما اعلام شد + جدول
ببینید ؛ خاطره تلخ الیکا عبدالرزاقی از دو سال اول ازدواجش
ببینید ؛ نمایش تصویری از قابلیتهای جنگنده لاکهید مارتین F-۳۵B
ببینید ؛ بارش شدید تگرگ در پرند تهران
معرفی افزونه YOAST SEO برای سئو سایت وردپرسی؟
ببینید ؛ لحظات اعدام علی سلامت متجاوز به ۲۰۰ زن
کت شلوار با پیراهن مشکی: سخنان دیود بکهام و جرج کلونی در مورد این استایل!
بهترین بازیهای سال۲۰۲۴برایPCانتخابهای برتر گیمرها
سجاده فرش کاشان ترکیبی از هنر و مذهب برای مساجد
قاصدک، پلی به دنیای متنوع پیامرسانها
وال استریت ژورنال: ایران چهار دولت اردن، امارات، عربستان و قطر را تهدید کرده
چگونه هوشمندسازی به افزایش ارزش املاک کمک میکند؟
اصول دکوراسیون داخلی با مبل و سرویس خواب
بیوگاز: سوختی پاک برای آیندهای پایدار
تخصص در طراحی و اجرای ویترین طلا فروشی" هنرمانکن"
برترین ترندهای مانتو در سال ۲۰۲۵
همه چیز درباره چاپ کاتالوگ
بهترین سالن های زیبایی، تالارها و مزون های مشهد در سایت آذینفو
مراحل ثبت تغییرات شرکت
مد مینیمالیستی: سادگی در عین شیک بودن
بهترین مرکز لیزر موهای زائد در نزدیک شهر اندیشه (فلکه اول فردیس کرج)
سوسک کریسمس هم وجود دارد، آیا می دانستید؟! (عکس)
ویژگیهای منحصر بهفرد روبیکا و ایتا که تلگرام ندارد!
آسانتر از همیشه، پرداختهای بینالمللی خود را انجام دهید!
انتخاب لاستیک مناسب، کلید کاهش هزینه’های تعمیر خودرو!
جدیدترین مدل های پرده اداری ۱۴۰۴
خرید کادو ولنتاین | از کجا کادو ولنتاین بخریم؟ + ۳۰ ایده کادو ولنتاین
فنس پلاستیکی دور باغچه را از کجا بخریم؟
لیست بهترین کارگاه تعمیرات مبل در سال ۱۴۰۳ و ۱۴۰۴
ارسال ۶۴۰ اثر هنری از عکاسان ایرانی در بخش مسابقه نمایشگاه چین
اسنپ ۱۰ ساله شد
ماگ های ولنتاین: بهترین هدیه برای روز عشق شما
۵ حقیقتی که باید قبل از خرید ساندویچ پانل بدانید!
حضور پر رنگ باشگاه کراسیفت روباکس در مسابقات استانبول
رنگ ترموود؛ حفاظت و زیبایی برای چوبهای ترمووود
روشهای ساده شارژ سریع موبایل
فرار ۴ ساله از ترامپ با کشتی تفریحی/ عکس
و سرانجام اسکلهی بزرگ بندر فاو
جنیفر لوپز هنوز هم به بن افلک وابسته است؟
شماره شما چند میلیون است؟
عذرخواهی وزیر نیرو از مردم بابت قطعی برق
ابتکاری ساده برای جلوگیری از لغو سلیقهای کنسرتها
از ایده تا اجرا: مسیر راهاندازی یک بیزنس موفق در ساوه
ترامپ: یک عاشق اسراییل را سفیر آمریکا در تل آویو میکنم
شکست نماینده ایران مقابل مدعی قهرمانی
مسیح مهاجری : حجاب یک حکم شرعی و قانونی است اما
برزیلیها دو گواردیولا را خط کشیدند
ولادیمیر پوتین سوار چه خودرویی میشود؟ / هیولایی که به تهران هم آمد
موشک های سپاه به پایگاههای نظامی آمریکا و اسرائیل می رسد /ماجرای خودداری سوریه از دادن موشک به ایران
چگونه از اصل بودن محصولات وگا VEGA آلمان اطمینان حاصل کنیم؟ (نمایندگی وگا)
ساک ورزشی یک نماینده شکار دوربین ها شد/ گعده نمایندگان در جایگاه هیأت رئیسه/ حواشی صحن علنی مجلس
بورس در سودای فتح قله ۷ماهه
گلچین بهترین متن ها درباره جنوب ایران
۴۰ مدل سارافون مجلسی ترند سال ۲۰۲۵ برای افراد شیک پوش
حذف یارانه این ۳ دهک پس از وسع سنجی در سال آینده حتمی است
دتکتور گاز ضدانفجار مورد نیاز نفت گاز پتروشیمی و نیروگاهی
چرا انتخاب هاست مناسب روی سئو سایت شما تأثیر مستقیم دارد؟
دانلود فیلم ایرانی: با دانفیلو به قلب هنر هفتم نزدیک شوید
کپشن درباره پرواز با متن ها و جملات مفهومی
لباس عروس دخترانه در انواع مدل های شیک سال ۱۴۰۴
طرز تهیه نان دینر رول با دستور پخت آسان
تکنیک های جالب برای افزایش دوام مبل
اشعار زیبا و دلنشین از کتاب دیوان حافظ شیرازی!
با این ۱۰ عادت کوچک، زندگیتان را متحول کنید
کمبود ۴ ویتامین باعث بیخوابی میشود
ارتباط بین مصرف قند و سرطان چیست؟
جراحی برداشتن کلیه و مراقبت های قبل و بعد از آن
طرز تهیه کوفته سیرابی لذیذ ایلامی
عجیبترین علامت کمبود ویتامین B۱۲ در بدن
بیماری خودایمنی یا اتوایمیون یعنی چه و چرا به وجود میآید؟
۲۸ خاصیت شگفت انگیز گوجه فرنگی برای سلامتی، لاغری و پوست و مو
نگاهی به سریال جانسخت فیلمنت / اوباش رمانتیک؛ بلای جان نمایش خانگی +عکس
آمار بازدید شبکه کتاب از نیم میلیارد گذشت
تعبیر خواب مو در غذا بر اساس نظر معبران مشهور
مدل شمع شناور با انواع تزئینات شیک و جذاب
۹ دانه و آجیل که بمب منیزیم هستند(+میزان نیاز روزانه با توجه به جنس و سن)
مزایا و خواص پوست سیر و پوست پیاز
معرفی بهترین عطر های خنک زنانه در برندهای مختلف
طرز تهیه خوراک مرغ چینی غذایی محبوب و لذیذ
طرز تهیه لواشک آلو و هلو خوش طعم در خانه
یک امپراتوری جدید آمریکایی: ترامپ، روسیه و پایان جهانیگرایی
چرا ایرانیها از آمریکا نمیترسند؟ / قاسم سلیمانی هنوز هم نگاهبان ایران است
اگر دماغت چاق نیست مراقب داغ شدن مغزت باش/ نشانههای داغ کردن مغز چیست؟
ماده غذایی موثر برای از بین بردن چربیها شکم
قرص محبوب جوانان را نخورید؛ قلب شما را منفجر میکند
تصور غلط درباره مخدر لاکچری/ عوارض مصرف کوکائین برای بدن
چقدر گرما برای بدن انسان کشنده است؟
خواص پیازچه؛ از بهبود کیفیت اسپرم تا تقویت مو و لاغری
۵ راهکار برای سمزدایی مثانه
پرونده سازی برای مدیری که زیر بار پخش فیلمهای کمدی در محرم و صفر نرفت/ آغاز پروژه تسویه حساب با تهیه کننده خندوانه
طراحی کلوزت روم و نکاتی برای جذابیت و ایجاد فضای کاربردی
تمپه چیست؛ طرز تهیه تمپه و نگهداری آن + چند دستور غذا
تبریک روز شیراز با جملات زیبا و پیام های دلنشین
راهنمای تغذیه بعد از عمل اسلیو معده
انواع استایل های جذاب برای مردان چاق
طرز تهیه خوراک شترمرغ خوش طعم و لذیذ
طرز تهیه نخودک خوش طعم و خوشمزه
طرح ناخن سرمه ای با دیزاین های شیک روزمره و مجلسی
استرس با بدن شما چه میکند و چگونه میتوانید از آن به نفع خود استفاده کنید؟
از علائم کمبود این ویتامین حالت تهوع است
بهترین مکملهای غذایی چیست؟
با این دمنوش گیاهی، عملکرد مفصلها را بهبود دهید!
بهترین زمان شروع پاکسازی بهاره کبد/ این خوردنی محبوب سیزدهبدرها مفید برای کبد
این میوه وسبزیجات بهاری سرشار از ویتامین C و A هستند
پوسیدگی دندان بهدلیل کمبود این ویتامینها
آیا ایران از یک بمب اتم رونمایی خواهد کرد؟ / درباره کیک تولدی که از تهران بهسوی مسقط ارسالشده است!
راز شکم تخت فاش شد! با این سبزیجات چربیهای شکم را آب کنید
رنگ مورد علاقه شما چه چیز دربارهتان میگوید؟
شاد بودن را بیاموزید با ۱۱ راز برای زندگی خوشحال!
نکات مهم سفر که باید بدانید!
۵ روش برای ست کردن کفش با لباس زنانه
۶ توصیه برای خوش تیپ شدن دخترها و پسرهای جوان
پیام های تسلیت فوت شوهر خاله با جملات ناب
تعیین سایز انگشتر با تکنیکی آسان
طرز تهیه شربت هویج خوش طعم و خوش رنگ
نحوه اصلاح پشت گردن و نکات ریز و درشت آن
داروی متداولی که باعث ابتلای نوزادان به دیابت میشود
سه نوشیدنی مفید برای تقویت معده و هضم غذا/ تاثیرگذاری چای ادویه در کاهش علائم PMS
خار پاشنه پا از علائم تا درمان
این ماده مغذی دوست حافظه و دشمن آلزایمر است
به این دلایل هیچوقت سراغ چیپس نروید
ممنوعه های قهوه/ اگر دارو مصرف می کنید، بخوانید(+اسامی داروها)
قابهای حاشیهای مشرق از دیدار نوروزی رهبر انقلاب
چرا پاسخ ترامپ را دادیم؟ / همیشه گفتوگو، گاهی توافق، گاهی زد و خورد
روش های درمان سرویسیت رحم (التهاب دهانه رحم)
طرز تهیه آش گوجه سبز سنتی و خوشمزه
باکتریهای پنهان در کمین شما؛ آیا بطری آب خود را به درستی میشویید؟
کمبود این ویتامین باعث پیسی می شود
این نوع فلفل خواص ضد سرطان دارد
اطلاعیه مهم ستاد کل نیروهای مسلح درباره تجاوز رژیم صهیونیستی علیه ایران
خار پاشنه پا، از علائم تا درمان
ترکیب کشفشده در رزماری و مریم گلی، امید تازه برای درمان آلزایمر
مراحل ساخت فلاور باکس ایده آل در خانه
۱۰ مجله گردشگری برتر ایران در سال ۱۴۰۴: بهترین منابع برای مسافران
مواظب این مواد شیمیایی در لوازم آرایشی خود باشید که میتوانند منجر به سرطان سینه شوند
داروی تولواپتان و دانستنی های مهم این دارو
مدل مانتو فلورال در انواع طرح های شیک و دلبرانه
طرز تهیه پیده سوسیس خوشمزه ترکیه ای
