مهارتهای-شاد-زیستن

همه ما در مواقعی احساس غم، ناراحتی، ناامیدی می‌کنیم؛ حتما متوجه شده‌اید که در هنگام ناراحتی از خود و از جهان برداشت بدبینانه می‌کنیم.