مواد-مغذی-مورد-نیاز-نوجوانان

تغذیه سالم در طی نوجوانی اهمیت زیادی دارد، زیرا تغییرات بدن در طی این زمان بر روی نیازهای تغذیه‌ای اثر می‌‌گذارد. این مقاله در مورد انرژی و مواد مغذی مورد نیاز نوجوانی است.

این روزها با کاهش تمایل نوجوانان به غذاهای خانگی و مصرف بیشتر فست فودها و غذاهای آماده، احتمال بروز کمبودهای مواد معدنی و ویتامین‌ها در آنها بیشتر است.