میزان-بهره-وری

خوشبختی در اشکال مختلفی ظاهر می شود که گاهی اوقات تشخیص دادن آن، مشکل به نظر می رسد. از طرف دیگر، تشخیص ناخشنودی بسیار آسان است. به محض بروز حس ناخوشنودی، می توان آن را شناسایی کرد و هر زمان که سراسر وجود شما را فرا می گیرد، شناخت آن آسان تر می شود.

حالت روحی و جسمی تمام طول روز به همان نیم ساعت اولی که از خواب بیدار می شویم بستگی دارد، پس باید از آن درست استفاده کنید

کار کردن در خانه، حتی اگر محیطی مشابه یک دفتر را برای خود فراهم کرده باشید، باز هم می تواند شما را با مسائل شخصی درگیر کند

توانایی شما در مدیریت احساسات و حفظ آرامش و خونسردی، تاثیر مستقیمی را بر میزان بهره وری و عملکردتان دارد. طی تحقیقاتی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، نزدیک به 90 درصد از کسانی که بهترین عملکردها را نشان می دهند، از مهارت مدیریت احساسات در شرایط پر فشار و حفظ آرامش و خونسردی برخوردار هستند.

استرس از روش های مختلف و در شرایطی که اصلا انتظار آن را ندارید، راه خود را به ذهن و روان شما باز می کند؛ اما نحوه ی عکس العمل شما نسبت به آن، تنها نیمی از کشمکشی است که با آن روبرو خواهید بود. راز پیروز شدن جنگ بر علیه استرس به عکس العمل شما در شرایطی که کار نمی کنید، بستگی دارد؛ در واقع در شرایطی که احتمالا هیچ استرسی را تجربه نمی کنید.

همه ی افراد آرزو می کنند که میزان انرژی و کنترل شخصی خود را افزایش دهند. محققان دانشگاه Nottingham اخیرا یافته های خود را درباره ی بررسی 83 مطالعه ی مختلف درباره ی انرژی و کنترل شخصی منتشر کرده اند. یافته های آنها، روش آغاز کردن روز را در شما تغییر خواهد داد.

همه ی ما در تعاملات روزمره ی خود، باید از کلمه ی "متشکرم" استفاده کنیم. این رفتار به صورت یک عکس العمل طبیعی در بسیاری از افراد دیده می شود. ما در خانه، مدرسه، رویدادهای اجتماعی، فروشگاه ها، صف های خرید و غیره از دیگران تشکر می کنیم. اما فقدان این قدردانی در محیط کار، به خوبی احساس می شود.

نظر شما درباره ی میلیونر شدن چیست؟ آیا ترجیح می دهید که یک میلیونر باشید؟ شاید این سوال چندان منطقی نباشد؛ چرا که هیچ کس با میلیونر بودن مشکلی ندارد