ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

میزان-خواب-مورد-نیاز

اهمیت خواب کافی

خواب کافی برای سلامتی و عملکرد شما بسیار مهم است. مقدار خوابی که هر فرد نیاز دارد متفاوت است، اما به طور کلی، بزرگسالان به 7-8 ساعت خواب در شب نیاز دارند. کودکان و نوجوانان به طور متوسط ​​به خواب بیشتری نیاز دارند.
دوشنبه 26 تیر 1402
پیشخوان