نفاخ

مصرف طبخ شده قارچ با شوید، روغن کنجد و آویشن عوارض گوارشی را کاهش می‌دهد و توصیه شده است تا از نوشیدن آب بعد از خوردن قارچ به شدت پرهیز شود.

گاهی نفخ به خاطر هوایی که در سیستم گوارشی‌تان محبوس شده ایجاد می‌شود. گاهی احساس می‌کنید یک توپ بسکتبال در شکم دارید یا تمام شکم‌تان با آب پُر شده است.

دکتر محمدحسین صالحی سورمقی از خواص یک سبزی پرطرفدا می‌گوید کاهو یکی از پرمصرف‌ترین سبزی‌ها در میان ایرانی‌هاست؛ آن هم به شکل سالاد کاهو که از بقیه سالادها متداول‌تر است

آش ماست؛ پیشنهادی سالم برای افطار روزه‌داران   بعضی روزه‌داران از خوردن آش در وعده افطاری چندان استقبال نمی‌کنند؛ با این استدلال که آش غذای سنگینی است و عوارض گوارشی دارد و خلاصه، خوشمزگی‌اش به ناراحتی‌های بعدش نمی‌ارزد؛ در حالی که با کمی تغییر در دستور پخت آش می‌توان این غذا را به یکی از مناسب‌ترین ...