نوشیدن

شترها احتمالا در آیندۀ نه چندان دور به ستارۀ بزرگ صنعت جهانی کشاورزی و دامداری تبدیل خواهند شد. شیر این حیوان دو مزیت بزرگ دارد: نخست اینکه با تغییرات اقلیمی تولید آن تحت تاثیر قرار نمی‌گیرد و دوم اینکه از نظر مزایای سلامت برتری قابل توجهی نسبت به شیر گاو دارد.

پزشکان و متخصصان، نوشیدن نوشیدنی‌های داغ با دمای مطلوب بین 54 تا 71 درجه سانتی‌گراد را توصیه می‌کنند؛ زیرا دمای بالاتر از این می‌تواند باعث سوختگی شود.

چرا نمی‌گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می‌کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته‌ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می‌گردد.

اگر فرد مسن کم آب شود، یکی از اولین اندام‌هایی که آسیب می‌بینند کلیه‌ها هستند که این موضوع می‌تواند باعث نارسایی حاد کلیه شود. کم آبی، عدم تعادل الکترولیتی ایجاد می‌کند که می‌تواند کشنده نیز باشد.

توصیه می‌شود آخرین نوشیدنی محتوی کافئین خود را در زمانی پیش از 2 یا 3 بعدازظهر بنوشید و روزانه مصرفی بیشتر از 400 میلی‌گرم نداشته باشید. این مقدار حدودا معادل چهار فنجان قهوه است.

وی همچنین تأکید کرد که آب میوه تازه فاقد فیبر نیست که میزان ورود گلوکز و فروکتوز به خون را کاهش می‌دهد و تأثیر مفیدی بر میکرو فلور روده دارد.

مدیریت کردن گرسنگی می‌تواند یک مهارت مفید باشد که هر کسی با کمی تمرین آن را به دست آورد. اینکه تمام مدت گرسنه باشید حالتان را بد می‌کند همچنین باعث به وجود آمدن اضافه وزن برای شما می‌شود

چرا باید اولین کاری که صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب انجام می‌دهید، نوشیدن یه لیوان آب باشد؟ 7 دلیل برای شما می‌آوریم تا بیشتر بدانید:

مصرف شکلات برای افرادی که مشکل ریفلاکس (بازگشت غذا از معده به مری دارند) و حس ترش کردن به آنها دست می‌دهد، مناسب نیست