ورزش-استقامتی

نیازی نیست که برای ورزش و تمرین به باشگاه‌های ورزشی شیک و گرانقیمت بروید و پول گزافی پرداخت کنید. این دو ورزش ساده به تنهایی شما را سالم و خوش فرم نگه می‌دارد.

همین بررسی‌ها نشان داده است که ورزش استقامتی سرعت تحلیل رفتن قسمت سفید مغز را نیز کاهش می‌دهد. قسمت سفید مغز شامل فیبرهای عصبی می‌شود. معمولاً با افزایش سن این قسمت از مغز تحلیل می‌رود و روند تحلیل آن منجر به مشکلات شناختی می‌شود.

مطالعات جدید نشان داده که ورزش استقامتی باعث کاهش پیشرفت بیماری ام اس می‌شود.به گزارش به نقل از ایسنا ، در گذشته به مبتلایان ام اس پیشنهاد می‌شد که ورزش نکنند