ویتامینD

سطوح ویتامین D بیشتر از 100 نانوگرم در میلی لیتر ممکن است مضر باشد. در مواردی که افراد مگادوز (دوزهای بسیار بالا) مکمل‌های ویتامین D را برای مدت طولانی مصرف می‌کردند، علائم مسمومیت در سطوح خونی بسیار بالا گزارش شده است.

آیا ویتامین D روند پیری را در انسان‌ها کاهش می‌دهد؟ برای پاسخ به این سوال بهتر است مطالعات دانشمندان را مورد بررسی قرار دهیم.

ویتامین D به این دلیل برای استخوان ها مفید است که به بدن در جذب کلسیم کمک می کند. به همین دلیل، اگر کمبود ویتامین D داشته باشید، ممکن است در استخوان ها و کمرتان احساس درد کنید.

شما در حدود 30 سالگی یا معمولا بین 20 تا 25 سالگی، به بالاترین توده استخوانی خود از لحاظ اندازه استخوان‌ها و قدرت آن‌ها می‌رسید و پس از آن به تدریج، شروع به از دست دادن توده استخوانی می‌کنید.

آیا «ویتامین دی» کافی به بدنتان می‌رسانید؟ پاسخ کارشناسان این است که میلیون‌ها نفر «ویتامین دی» کافی به بدنشان نمی‌رسانند.

همانطور که گفته شد مصرف زیاد ویتامین D می‌تواند باعث هیپرکلسمی و مشکلات متعاقب آن در استخوان از جمله کاهش تراکم استخوان شود.

در اوایل قرن بیستم، داستان جذابی از کشف ویتامین D آغاز شد که به یک رویداد تاریخی تبدیل شد. در آن زمان، یک بیماری که با تضعیف استخوان‌ها و انحرافات ستون فقرات در کودکان همراه بود،وجود داشت.

پروفسور «اِلینا هایپونن»، نویسنده اصلی و مدیر مرکز مؤسسه تحقیقات سرطان دانشگاه استرالیای جنوبی، در این باره می‌گوید: «ما شواهدی پیدا کردیم که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D می‌تواند فشار خون و خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را افزایش دهد.»

نیل گفت: «مصرف دوز متوسط ویتامین D بعید است که مضر باشد. افرادی که در معرض خطر حوادث قلبی عروقی هستند ممکن است بخواهند ویتامین D مصرف کنند، حتی اگر کمبود ویتامین D نداشته باشند، اما باید حتماً با مشورت پزشک شأن این کار را انجام دهند.»

به طور معمول یکی از دغدغه‌‌های همه‌‌ی افراد به خصوص زنان زیبایی ظاهری است. در زنان سالمند، زیبایی ظاهری بیش‌تر از قبل مورد توجه قرار می‌گیرد. چرا که با افزایش سن، احتمال خشکی پوست و چین‌وچروک‌های پوستی