پروتئین-تخم-مرغ

هر تخم‌مرغ بزرگ حاوی 6. 3 گرم پروتئین کامل است. پروتئین کامل، پروتئینی است که پروفایل متعادلی از تمام آمینو اسیدهایی که در رژیم غذایی‌تان به آن‌ها نیاز دارید، در آن وجود داشته باشد.