پیشگیری-از-بی-خوابی

د‌‌ر کسانی که علل مختلفی مانند‌‌ بیماری‌های مزمن- ضعف ساختاری د‌‌ر بد‌‌ن (مثل کسانی که ذاتاً ساختار بد‌‌نی قوی و پر بنیه‌ای ند‌‌ارند‌‌)، انرژی کلیه‌ها کاهش می‌یابد‌‌ بنابراین تعاد‌‌ل و هماهنگی که بین کلیه‌ها و قلب وجود‌‌ د‌‌ارد‌‌ از بین می‌رود‌‌.

با گرسنگی به رختخواب رفتن نتیجه‌ای جز بی‌خوابی ندارد و شما تا نیمه‌های شب بیدار خواهید بود. به همین دلیل افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول شب چندین بار از خواب بیدار می‌شوند.

بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی گرفتار آن می باشند، بی خوابی و کم خوابی می تواند سبب بروز مشکلات اساسی برای بدن شود اکثر افراد هنگام بی‌خوابی سریعاً به نزدیکترین راه حل فکر می‌کنند و به سراغ داروهای خواب آور می‌روند. ولی می توان از روش های طبیعی جایگزین استفاده کرد.