شما سعی کنید تا می توانید گناه نکنید و هرگاه گناهی از شما سرزد زود استغفار نموده و از خداوند طلب عفو نمایید و دنبال این نباشید که این ترک گناه برای چهل روز انجام بگیرد یا کمتر و بیشتر و اگر برنامه ترک گناه را محدود به زمان خاص نکنید خداوند هم شما را در این کار ارزشمند کمک خواهد نمود.