کنترل-شخصی

زمانی که هوش احساسی برای اولین بار به عموم مردم معرفی شد، به عنوان یک حلقه ی گم شده در یک یافته ی عجیب به شمار می رفت؛ افرادی که IQ متوسطی داشتند در مقایسه با افرادی که میزان IQ آنها بالاتر از 70 درصد بود، عملکرد بهتری داشتند

وقتی صحبت از بهره وری و بازده بالا به میان می آید، حتی کوچکترین موارد نیز تاثیر گذار هستند. انرژی خود را با این عادت های رفتاری اشتباه از بین نبرید.

بنا بر تحقیقاتی که کمپانی TalentSmart روی بیش از یک میلیون نفر انجام داده، مشخص شد که بهترین عملکردها در میان کسانی که بالاترین بازده و بهره وری را دارند، توسط آن هایی که هوش احساسی بالایی دارند، ارائه می شود. نشانه و مشخصه ی هوش احساسی، کنترل شخصی است؛ مهارتی که با حفظ تمرکز شما روی موضوعات اصلی، سطوح بالایی از بهره وری را به وجود می آورد.

توانایی شما در مدیریت احساسات و حفظ آرامش و خونسردی، تاثیر مستقیمی را بر میزان بهره وری و عملکردتان دارد. طی تحقیقاتی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، نزدیک به 90 درصد از کسانی که بهترین عملکردها را نشان می دهند، از مهارت مدیریت احساسات در شرایط پر فشار و حفظ آرامش و خونسردی برخوردار هستند.

همه ی افراد آرزو می کنند که میزان انرژی و کنترل شخصی خود را افزایش دهند. محققان دانشگاه Nottingham اخیرا یافته های خود را درباره ی بررسی 83 مطالعه ی مختلف درباره ی انرژی و کنترل شخصی منتشر کرده اند. یافته های آنها، روش آغاز کردن روز را در شما تغییر خواهد داد.