گرسنه-خوابیدن

خیلی از افراد فکر می‌کنند شام نخوردن یا تحمل گشنگی باعث کاهش وزن می‌شود، اما اینطور نیست تحمیل احساس گرسنگی به بدن می‌تواند آثار مخربی داشته باشد.