احساس سیری

خوردن بسیاری از خورای ها می تواند باعث ایجاد احساس سیری در افراد می شود.

آیا می‌دانید داخل لیوان شما با چه مایعی پر شده است؟ چه کسی از یک لیوان بلند قد و کشیده که داخل آن با آبمیوه خنک پر شده باشد بدش می‌آید؟ به به! رنگ شفاف، مزه شیرین و مفید برای سلامت!

در این بحث چندین غذا و ماده خوراکی مفید و سالم از نظر تغذیه‌ای که کالری پایینی هم دارند و بنابراین می‌توانند پیشنهاد مناسبی برای مصرف در شب باشند مطرح خواهد شد.

در این بحث چندین غذا و ماده خوراکی مفید و سالم از نظر تغذیه‌ای که کالری پایینی هم دارند و بنابراین می‌توانند پیشنهاد مناسبی برای مصرف در شب باشند مطرح خواهد شد.

یکی از معتبرترین معیارهای چاقی، شاخص توده ی بدنی است (Body Mass Index ) که نحوه ی محاسبه ی آن تقسیم وزن به کیلوگرم بر مجذور قد به متر می باشد

عوامل متعددی در بروز چاقی نقش دارند که در این جا به بعضی از آن ها اشاره می شود: یکی از این عوامل «عدم احساس سیری» است

در ماه مبارک رمضان، روزه‌داران معمولا به دنبال راه‌هایی هستند که دیرتر و کمتر احساس گرسنگی کنند. استفاده از سیب زمینی در وعده‌ سحری می‌تواند یکی از موثرترین راه‌کارها باشد. با بنیتا همراه باشید.

امروزه به افراد توصیه می‌شود که همان سه وعده غذا را در روز دریافت کنند، اما به این نکته توجه داشته باشند که در صورت سنگین بودن یک وعده، وعده بعدی سبک باشد و در صورت سیری بیش از حد، آن وعده را اصلا نخورند.

اندیشه وزن کم کردن در میان بسیاری از افراد خصوصا میان خانم ها رواج دارد. عمدتا هم قبل از شروع سال نو شروع و اندک اندک به دست فراموشی سپرده می شود.