انعطاف پذیری

آسیب عضله و دیسک که ممکن است به سادگی غلت زدن در تختخواب شکل بگیرد، و آسیب شانه ناشی از بلند کردن اجسام سنگین با انعطاف پذیری بیشتر کمتر تجربه خواهند شد و حتی پیاده‌روی و بالا و پایین رفتن از پله ها راحت‌تر صورت می گیرند.

تعطیلات نوروز 96 از راه رسیده است. برنامه‌‌ریزی برای گذراندن تعطیلات، یکی از موضوعات داغ این روزهاست. البته ممکن است مشکلاتی نیز با خود به‌همراه داشته باشد. چراکه گاهی افراد یک خانواده، نظرات متفاوتی در این مورد دارند و همین اختلاف نظرها، شیرینی این ایام را به کام آنها تلخ ‌می‌کند.