بخور-نخورهای-دوران-شیردهی

خیلی از مادران خیال می‌کنند فقط نوع تغذیه‌شان در دوران بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است، در حالی که بیشتر متخصصان تغذیه می‌گویند اهمیت تغذیه مادر در دوران شیردهی به هیچ وجه کمتر از اهمیت تغذیه در دوران بارداری نیست؛ چراکه ذخایر بدن مادر در دوران بارداری تقریبا به اتمام می‌رسد و برای بازگشت به وضعیت عادی و تولید شیر کافی مجبو ...