ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

بدنسازی

پودرهای پروتئین، فرم‌های پودر شده از پروتئین‌های گیاهی (سویا، نخود فرنگی، برنج، سیب زمینی یا شاهدانه)، و پروتئین حیوانی مانند تخم مرغ یا شیر (پروتئین کازئین یا پروتئین آب پنیر) هستند
شایان بدنساز معروف تهران، چندی پیش با یک دختر جوان آشنا می شود. داستان آشنایی و عشقی که بین آن ها به وجود آمد، اتفاقا محصول عشق های اینترنتی حاصل کامنت و لایک و دایرکت و فالو نیست. آن ها به مرکزی برای انجام کاری مراجعه می کنند و از قضا، آقا شایان به دختر جوان شماره می دهد. او هم می پذیرد. دختر جوان نمی دانست که شایان، بدنساز معروف شمال تهران است.
همه ستاره های سینمای اکشن یک چیز مشترک دارند، غیر از دستمزدهای سرسام آور، و آن سرشانه های عضلانی و ورزیده است
رژیم بدنسازی برای افرادی که می‌خواهند این ورزش را دنبال کنند ضروری است. چه برای تفریح و چه برای رقابت، انجام تمرینات بدن سازی معمولا به عنوان یک شیوه زندگی شناخته می‌شود، زیرا می‌تواند شامل ساعاتی شود که داخل و خارج از باشگاه صرف می‌کنید
حتما برایتان پیش آمده که موقع ورزش به‌خصوص در باشگاه به این فکر بیفتید که آمادگی بدنی‌تان در مقایسه با سایرین در چه حدی است. ساده‌ترین راه مسابقه دادن در وزنه زدن، دویدن، پریدن و خیلی کارهای دیگر است.
هادی چوپان از 13 سالگی بدنسازی را آغاز کرده است و در سال‌های اخیر موفق شده به قله‌های جهانی این ورزش دست پیدا کند. هادی چوپان، بهترین بدنساز ایران امروز توانست عنوان سومی را در مستر المپیا از آن خود کند. این رقابت‌ها بالاترین و معتبرترین رقابت‌های پرورش اندام جهان به حساب می‌آید.
یک فیزیوتراپیست درباره اصول اضافه کردن وزنه برای تقویت عضلات بدن توضیح داد.به گزارش به نقل از باشگاه خبرنگاران،پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست درباره نکات ضروری برای کسانی که قصد شروع ورزش بدنسازی را دارند، اظهار کرد: شاید مهمترین نکته‌ای که ورزشکاران باید مدنظر داشته باشند، استفاده از وزنه متناسب با قوا و توان جسمانی آن‌ها است
فرم اندام شما چگونه است؟ آیا اندام لاغری دارد که با ورزش هم فرم نمی‌گیرد یا چاق هستید و در تلاش برای لاغر شدن؟ حتما می‌دانید ورزشی که شما انجام می‌دهید باید با توجه به فرم بدنتان باشد، در غیر این صورت حتی با ساعت‌ها ورزش در باشگاه هم جواب نخواهید گرفت. اما چه ورزشی با فرم بدن شما مناسب است؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال، در ادامه همراهمان باشید.
پیشخوان