تقویت مغز

بر اساس مطالعات جدید، خوردن گردو در وعده صبحانه می‌تواند به مغز در طول کارهای ذهنی چالش‌برانگیز کمک کند. هم‌چنین مصرف گردو، تغییرات مثبتی را در سطح گلوکز و اسید چرب نشان داد که هر دو عامل می‌تواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارند.

مشکل در به خاطر سپردن، به یاد آوردن و اختلال در تمرکز، پدیده‌ای است که با عناوین مه مغزی، هوشیاری ابری یا ابری‌شدن هوشیاری (Clouding of consciousness) و یا مه‌آلودگی ذهنی شناخته می‌شود. مشکل حافظه، عدم تمرکز، خستگی و افکار پراکنده برخی از علائم آن است.

تیم تحقیق داده‌های 2183 نفر را مربوط به مطالعه قلب بررسی کرد. شرکت کنندگان که به طور متوسط 46 سال سن داشتند، تحت اسکن مغزی MRI و تست‌های استاندارد حافظه و مهارت‌های فکری قرار گرفتند. سطح خونی DHA و EPA آنها نیز اندازه گیری شد.

در این گزارش باور‌های اشتباه درباره مغز که واقعیت ندارند بررسی شده است.

بهبود عملکرد مغزی: خوابیدن به مدت کافی و بیدار شدن زودهنگام باعث بهبود عملکرد مغزی شما می‌شود. شما تمرکز بیشتری خواهید داشت و حافظه‌تان نیز تقویت خواهد شد. 4. کاهش استرس: خوابیدن مناسب و بیدار شدن زودهنگام به شما کمک می‌کند تا با استرس و نگرانی‌های روزمره بهتر مقابله کنید

در این گزارش باور‌های اشتباه درباره مغز که واقعیت ندارند بررسی شده است.

در این گزارش باور‌های اشتباه درباره مغز که واقعیت ندارند بررسی شده است.

در این گزارش باور‌های اشتباه درباره مغز که واقعیت ندارند بررسی شده است.

در این گزارش باور‌های اشتباه درباره مغز که واقعیت ندارند بررسی شده است.

در این گزارش باور‌های اشتباه درباره مغز که واقعیت ندارند بررسی شده است.